MÉTODO
FÓRMULA FUNCIONAL 40+
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COMO FUNCIONA O
MÉTODO FÓRMULA FUNCIONAL 40+
Veja um pouco do que você receberá
Módulos
de Treinos Progressivos
.
Dicas
Exclusivas de Fisioterapia
Orientações Alimentares Poderosas
Bônus para Maximizar seus Resultados
O FÓRMULA FUNCIONAL 40+ É PARA VOCÊ?
Nosso programa é mais do que apenas exercícios. É um mergulho profundo no seu bem-estar. Desde treinos progressivos do iniciante ao avançado até orientações alimentares eficazes, você terá todas as ferramentas necessárias para atingir seus objetivos de forma sustentável com resultados DURADOUROS.
QUAIS RESULTADOS VOCE VAI TER?
Nosso programa é mais do que apenas exercícios. É um mergulho profundo no seu bem-estar. Desde treinos progressivos do iniciante ao avançado até orientações alimentares eficazes, você terá todas as ferramentas necessárias para atingir seus objetivos de forma sustentável com resultados DURADOUROS.
CONHEÇA OS MÓDULOS DO FÓRMULA FUNCIONAL 40+ POR DENTRO
Você terá acesso a 40 treinos progressivos já disponíveis na plataforma, dicas exclusivas de fisiotrapeurata, orientações alimentares, ebooks e guias
- Questionário
- Suporte do programa
- Como os treinos estão estruturados.
- Acessórios
- BÔNUS: Caderno de Metas
- Sedentarismo e distúrbios metabólicos.
- Adaptação dos exercícios para quem é iniciante
- Como monitorar seu esforço durante o exercício?
- O que você poderá sentir durante os treinos.
- Dor tardia
- Sua vida é o resultado das suas histórias.
- O que fazer antes de iniciar os exercícios: Alongamento ou Mobilidade articular?
- Como prevenir lesões e tratar dores musculares e articulares?
- Qual a importância dos exercícios que fortalecem o CORE ?
- O que é liberação miofascial? Como realizar?
- Treino #1 a #12
- Treino #1 a #12
- Treino #1 a #12
- Treino #1 a 4
- Comida de Verdade
- Jejum intermitente – como começar
- Sugestão de plano alimentar
- Detox
- BÔNUS: Lista de Compras
- BÔNUS: Detox
- Hábitos e Práticas para a sua nova versão
- Mulheres – Metabolismo lento e treino na menopausa
- Homens – Metabolismo e baixa de testosterona